By Debora Srikin
Setelah beraktifitas yang menguras
energi, tentu sebuah hal yang wajar yang membuat tubuh pada akhirnya menjadi
sangat lemah. Tidur berjam-jam biasanya menjadi pilihan banyak orang untuk
memulihkan stamina tubuh yang sudah terkuras. Namun faktanya sering kali tidak
memberikan efek positif. Sebaliknya, justru dengan tidur dengan berjam-jam
badan kita menjadi lemas dan malas untuk melakukan kegiatan lainnya.
Pertanyaan kemudian, jika bukan tidur
berjam-jam, kegiatan apa yang bisa membangkitkan kembali stamina tubuh kita
yang sudah begitu capek ini? Setidaknya ada 3 aktifitas yang penulis buktikan
selama ini apabila sedang mengalami kelelahan dan berikut ini
aktifitas-aktifitas yang dimaksud:
1.Mengkonsumsi asupan menyehatkan
Seringkali orang lupa bahwa tubuh
yang lelah bukan hanya membutuhkan istirahat (atau bahkan tidur), tetapi juga
asupan yang bergizi atau dapat memberi keuntungan pada tubuh kita. Dengan makan
dan minum, kita memiliki daya untuk menggerakkan seluruh anggota badan kita
dengan bebas.
2.Mandi
Meski terlihat sederhana, tetapi
mandi memiliki dampak yang positif bagi kita yang lelah secara fisik. Mengapa?
Karena ketika mandi, air yang mengenai kepala hingga seluruh badan kita dapat
membantu melancarkan seluruh aliran darah dalam tubuh kita.
3.Mengkonsumsi vitamin atau multivitamin
Sebagai penunjang dua aktivitas di
atas, mengonsumsi vitamin atau multivitamin adalah hal yang tidak boleh
dililupakan.
Kumpulan Kisah Nyata:
No comments:
Post a Comment