Mata adalah organ tubuh yang
sangat vital. Menjaga kesehatannya dengan baik tentu merupakan sebuah
keharusan. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata.v Gunakan kaca mata jika bepergian dan hindari debu, ditempat ramai.
v Gunakan helm berpenutup atau berkaca mata untuk menghidari debu menerjan ke arah mata secara langsung.
v Kedipkanlah mata secara berkala untuk mengurangi beban kosentrasi dan mencengah mata kering.
v Usahakan cukup tidur dan istirahat serta relaksasi saat bekerja di depan computer. Sekali ubah pandangan dari arah monitor ke arah objek benda yang jauh.
v Minum dan makan yang bergizi seperti jus, sayuran serta mineral yang cukup untuk menjaga kesehatan mata.
v Untuk mata kering konsultasikan dahulu sebelum mencoba tetes air mata buatan.
v Jika kebetulan anda pemakai lengsa kontak, pilih lengsa yang kandungan air cukup.
v Jangan menggaruk atau mengucek langsung gunakan kain halus atau tisu yang steril.
v Bila sakit mata hindari kontak langsung dengan AC, ultraviolet dan rokok di mall, perkantoran atau bioskop.
v Penerangan saat membaca harus cukup dan hidari membaca sambil tidur.
Kumpulan Kisah Nyata:
No comments:
Post a Comment