Rabu, 03 Oktober 2012

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah organ tubuh yang sangat vital. Menjaga kesehatannya dengan baik tentu merupakan sebuah keharusan. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata.

v  Gunakan kaca mata jika bepergian dan hindari debu, ditempat ramai.

v  Gunakan helm berpenutup atau berkaca mata untuk menghidari debu menerjan ke arah mata secara langsung.

v  Kedipkanlah mata secara berkala untuk mengurangi beban kosentrasi dan mencengah mata kering.

v  Usahakan cukup tidur dan istirahat serta relaksasi saat bekerja di depan computer. Sekali ubah pandangan dari arah monitor ke arah objek benda yang jauh.

v  Minum dan makan yang bergizi seperti jus, sayuran serta mineral yang cukup untuk menjaga kesehatan mata.

v  Untuk mata kering konsultasikan dahulu sebelum mencoba tetes air mata buatan.

v  Jika kebetulan anda pemakai lengsa kontak, pilih lengsa yang kandungan air cukup.

v  Jangan menggaruk atau mengucek langsung gunakan kain halus atau tisu yang steril.

v  Bila sakit mata hindari kontak langsung dengan AC, ultraviolet dan rokok di mall, perkantoran atau bioskop.

v  Penerangan saat membaca harus cukup dan hidari membaca sambil tidur.

Kumpulan Kisah Nyata:

2 komentar:

  1. tipsnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. trims ya

    BalasHapus
  2. Terimakasih Infonya
    sangat bermanfaat..
    Perkenalkan saya mahasiswa Fakultas Kedokteran di UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA Yogyakarta
    :)

    BalasHapus